標籤: 练胸

2012年6月3日 - 很多健身圈的人说胸肌不实用，是一块门面肌肉。这个说法是对的，但我们很多人就是需要这么一块门面肌肉！我们外貌协会训练的目的就是练壮让自己变得更好看 ...

2018年7月23日 - 正所谓“外行看腹，新手看胸，高手看背，大师看腿“，这句健身圈常提的话其实不无道理，因为胸肌对与外观的改变有着举足轻重的左右，而且新手练 ...

長期練胸沒效果？你的姿勢正確嗎？ 無論做什麼，姿勢都很重要，更何況如此重要的胸肌，不夠厚，不夠大，不夠飽滿，總有一招你中過，問題很多時候就出現在姿勢 ...

2016年12月6日 - 胸肌是男人练得最多的肌肉，也是最显男人身材的肌肉。胸部的肌肉主要包括了胸大肌和胸小肌。胸大肌又可以分为上部、中部、下部、外侧、中间胸 ...

更加努力的訓練，提昇強度重量與次數組數，可是胸的效果卻不見明顯，反倒是手累得要死！到底該怎樣把胸肌練好呢？？？又沒有器材能全面性的練出好胸型嗎？

胸肌是许多健身者最爱的部位，厚实的胸肌是男人性感体格的标志，强壮的胸肌也能让上肢力量爆棚，另外，女性训练胸肌对丰胸和挺拔胸部也有一定帮助。

胸肌是許多人喜歡練的部位，甚至還有「國際練胸日」的日子出現，可見胸部訓練的熱夯程度。在你的一週訓練裡，可以規劃獨立的練胸日子。而要讓胸部訓練效益提升， ...

胸肌,胸肌锻炼方法图解,怎么练胸肌. ... 胸肌健身图解（胸肌介绍）. 更多. 胸肌图解：胸肌肌肉图示及英文名称介绍. 胸大肌, 1.坐姿推胸 · 坐姿推胸：健身房推胸器坐姿推 ...

2016年10月11日 - 全球健身資訊平台最熱門健身公眾號點擊題目下方藍字關注健身胸肌是許多健身者最愛的部位，厚實的胸肌是男人性感體格的標誌，強壯的胸肌也能 ...