標籤: 練胸

長期練胸沒效果？你的姿勢正確嗎？ 無論做什麼，姿勢都很重要，更何況如此重要的胸肌，不夠厚，不夠大，不夠飽滿，總有一招你中過，問題很多時候就出現在姿勢 ...

2018年11月14日 - 一般女生要練出像健美先生壯碩的方型胸肌，可能性近乎於零。女孩們也不用擔心胸部縮水的問題，因為鍛鍊胸肌不僅能讓胸部有厚實的肌肉支撐， ...

更加努力的訓練，提昇強度重量與次數組數，可是胸的效果卻不見明顯，反倒是手累得要死！到底該怎樣把胸肌練好呢？？？又沒有器材能全面性的練出好胸型嗎？

胸肌是許多人喜歡練的部位，甚至還有「國際練胸日」的日子出現，可見胸部訓練的熱夯程度。在你的一週訓練裡，可以規劃獨立的練胸日子。而要讓胸部訓練效益提升， ...

2、練胸肌不會變貧乳！ 解說：女生的乳房主要是由脂肪構成，鍛鍊胸肌並且脂肪沒有減少的情況下胸部反而會變更大，一般女生上胸都有扁塌的問題（太瘦），顯得胸部 ...

2016年12月6日 - 胸肌是男人练得最多的肌肉，也是最显男人身材的肌肉。胸部的肌肉主要包括了胸大肌和胸小肌。胸大肌又可以分为上部、中部、下部、外侧、中间胸 ...

2016年10月11日 - 全球健身資訊平台最熱門健身公眾號點擊題目下方藍字關注健身胸肌是許多健身者最愛的部位，厚實的胸肌是男人性感體格的標誌，強壯的胸肌也能 ...