標籤: 练背不练胸

2018年1月11日 - 不得不承認，胸部是很多健身者偏愛訓練的部位，這並沒有什麼錯，但是有一些健身者完全「專注」於胸部訓練，而嚴重忽略了其它部位的訓練， ...

2016年4月12日 - 为什么不能只练胸不练背？ 要想身姿美丽，做一个专业的健美爱好者，就不能只练胸不练背。 先来看几张图片第一张看完之后是不是觉得哪里不对？

2017年10月3日 - 一般人去健身，總的來說練胸肌更多，一周練2-3次胸肌的大有人在，但事實證明，練胸肌不練背會有許多的害處，畢竟你已經破壞了人體的肌肉平衡， ...

2015年12月11日 - 训练的难易程度· 相对来说腹肌无疑是简单的，只要你体脂下去了，腹肌练不练都能 ... 对吧练背腿无论难度还是实用性都远超胸肌和腹直肌，无论你承不承认，还是有 ...

很多小可耐可能觉得大梦这个话有问题，只练胸不练背,迟早含胸又驼背，这是什么鬼，我练了很久依然没事啊！不会又是毒鸡汤，搞事吧！其实.....（我还是要讲）.

都给我认真严肃起来我要批评你们了！俗话说得好林子大了什么鸟都有健身房里的怪咖也多了起来发现有这么一群人去健身房带有功利性练肌肉其实是为了面子他们 ...

練胸不練背，將來會後悔！很多人有寒背，是因為背肌力量不夠而引起！想像一下，如果一個人本身已經有寒背問題，而又只顧練胸肌，當胸肌不斷增大時，體型就會 ...

2015年5月10日 - 如果你跟開頭說的那種人一樣，總是有藉口不練背，到健身房只知道練胸跟腹肌，. 那很有可能發生的事是...... 小賈斯汀背闊背肌倒三角男人背肌駝背.

前面有提到，想讓背變寬就是練背闊肌，所以其實除了滑輪下拉和引體向上，所有 ... 度，許多人在練背時，最困擾的事情就是闊背肌感受不到出力，這就像胸肌Q&A中所 ...